蹦床公主何雯娜在孕期内被婆婆逼着吃肉，她表达出自己不想吃油腻的食物，但并没有用，婆婆说为了孩子要求何雯娜必须多吃，何雯娜吃不下，婆婆就劝她：
“必须吃，赶紧的”“吃鱼聪明”“不是要你吃，是孩子需要营养”“怀孕期间本来就是这样”“不吃不行”
在婆婆的“威逼利诱”下，满脸抗拒的何雯娜只好卖力扒饭，可是越吃越不对劲，最后直接奔向厕所吐了。
于是，便出现了#婆婆劝何雯娜吃肉#这个词条，观众看了这段视频都觉得这位婆婆让人有点不适。
逼吃肉吃到哭的舆论还没过去，何雯娜又在办婚礼的问题上和老公、婆婆产生了分歧。
女方家觉得先出阁，也可以避免折腾不到百天的宝宝；而男方坚持自家父亲身体不便，来回折腾不体谅，希望先办婚礼。谈办婚礼的过程中，何雯娜的亲妈气到脸色都变了。
网友们觉得何雯娜的婚后生活过得太憋屈了！
一个奥运冠军，先是被婆婆逼着吃肉吃到吐，之后婆婆又反对她先办出阁酒，哪怕当时在坐月子，先办出阁孩子能少折腾点，婆婆也还是坚持先办男方家的酒席
真的是在意办酒的顺序，还是为了自己的面子？
造成这种困境的原因，是未婚先孕的何雯娜唯唯诺诺丧失话语权呢？还是何雯娜婆婆太过强势自私？又或者是何雯娜老公拎不清只会冷眼旁观？
面对婆媳关系中婆婆的刁难应该如何处理？
媳妇心里苦，婆婆也落得个“刁难”的形象！归根究底源于两代人的摩擦来自于观念的不同，再有就是彼此的期待不同，别让自己陷入纠结的婆媳关系中。
儿媳妇如果已经陷入婆媳关系的漩涡中，要想不是对抗，也不应该是逃避，忍气吞声更加不可，要学会是如何跟婆婆有效沟通。
与婆婆沟通之前，夫妻先达成共识
两代人的成长环境不同造就了观念的不同，对妻子角色的理解也就不同，如何雯娜的婆婆就认为她的生活应该以老公为主，以孩子为先，而新时代的我们认为夫妻分工才是经营幸福家庭的关键。
不一样的背景造就了不一样的角色认知，也就有了不一样的期待。
而何雯娜为什么如此委屈？就是因为老公在这段婆媳关系中没有起到关键作用，心理学家武志红说：“婆媳关系只是一个谎言，三角关系才是真相。
而作为三角关系核心的是儿子，他才是调解婆媳关系的最佳人选，如果他能当起责任来，积极调节母亲和妻子的关系，这样才能解决婆媳关系的问题。”
何雯娜的婆婆因为儿子出差而过来照顾儿媳妇，但她只是关心她肚子里的孩子，却忽视何雯娜本身的感受，给她造成了非常大的困扰。、
细想观念不同带来的有不一样的想法很正常，但怎么才能就此两人达成一致呢？需要努力去沟通，但是跟婆婆沟通之前，夫妻应该先达成共识，应该吃什么对大人对孩子都好，夫妻在一起决定好结果再去跟婆婆沟通，
一起做的决定很重要，由丈夫说、太太在一旁帮腔，让婆婆明确了解到如何照顾小孩是夫妻俩达成的共识，这样婆婆就不会去攻击媳妇。而何雯娜的老公是明显没有做到位，所以才引发了这次的婆媳纷争。
Ps：何雯娜的例子提醒广大女生，未婚先孕在婚姻关系中，尤其在相对传统的婆家会把自己置于不利的地位。何雯娜在孕期提醒老公不要在屋里抽烟甚至反被吐槽是“狗鼻子”。
理解婆婆的想法，同时表达“我”的感受
但是要怎么把心里的话清楚地表达而不带情绪？其实是需要练习的功课。
常见有些长辈不擅沟通，常常说出口的话语就会让人感觉是指桑骂槐。
有粉丝留言与婆婆相处中经常听到婆婆有意无意对她的讽刺：
婆婆常常拍桌怒骂孙子，暗讽孙子到底像谁这么没教养，6岁小孩就这幅德行以后可怎么办哦，只能做学习也不会好工作也很差那种人，身为孩子的母亲，听到长辈这样评价自己的孩子，心里觉得很受伤，自己孩子不是没教养也被婆婆说成是。
婆婆用这样的语言和情绪怒骂小孩，会让儿媳妇觉得没面子，但儿媳妇可以选择的是尽量让自己不被别人的负面情绪影响，可以选择用理性的字眼向小孩解释，让婆婆感受到我们同理她的苦心，孩子也能在这过程中学到同理的语言。
同理婆婆的苦心，但又不失自我，不让自己觉得委屈的表达自己的感受和想法，要怎么做？
可以选择角色扮演的方式示范如何回应，让自己不被婆婆的情绪牵着走，以这个状况为例：
身为孩子的母亲，年轻妈妈觉得孩子到了该练习自己吃饭的年纪，即使因为不太熟练，常常掉出去的饭比塞进嘴巴的还要多，也应该要多多练习，但婆婆却认为喂小孩吃饭是妈妈的责任，因而会责怪媳妇没有喂孩子吃饭。
因为心里的认知和媳妇不同，又担心孩子没吃饱，婆婆通常会这样埋怨：
你为什么每次都不好好吃饭呢？你妈妈都没有教过你吗？
听到婆婆这样说，儿媳妇可以这么跟孩子解释：
奶奶的意思是，你要多吃饭才会长得好。
当婆婆继续说：
饭都掉到外面去了，根本没吃到几口，你这妈妈怎么当的，也不喂小孩吃饭？儿媳妇可以这么回应：您是希望他可以吃到比较多对吗？
婆婆自然回答：
对！
儿媳妇立刻解释说：
我知道你是担心他吃不够，但我有查过书，这个阶段正在发展手眼协调的能力，小孩自己挖到食物吃进去会觉得很有成就感，自己吃饭也可以帮助他的肌肉发展得更好，以后肢体动作发展会比较好，写功课或打球都会比较好，也会比较聪明！
婆婆故意刁难的时候不妨坦然说出自己的困惑！
每个人都期待自己被同理，当儿媳妇感受到自己被理解之后，别人的话就比较听得进去，因此在对话过程中，让婆婆感受到儿媳妇理解他的担忧，再表达我们会这么做的原因，可以让气氛不要那么紧张，让婆婆知道儿媳妇不是要跟他唱反调。
有时候婆婆的问题，会让媳妇觉得婆婆想要控制自己，这样的假设很容易让沟通变成在争夺主权。绝对不要一开始就假定婆婆是想要控管，才能让沟通保有弹性，沟通时建议善用“我觉得”表达感受，避免用你开头，容易充满指责的语气，可能会让沟通的过程中充满负面情绪。
使用“我觉得”，会让沟通产生什么改变？可以从以下例子来比较当中的差异：
A：你每次都嫌我煮的菜不好吃！你都只会称赞你自己的女儿！
B：我下班赶回来做菜，让全家可以开心吃饱饱，虽然很累，但很值得，不过都没得到过肯定让我很难过，希望有时也可以被鼓励一下。
如何精准使用“我觉得”三元素：【具体事件、影响】+【感受】+【期待】，皆以“我”为首，着重说明带给自己的感受，避免指责对方的用语。
实际上，现代生活中已经比古代少了很多“恶婆婆”了，何雯娜的婆婆也不只会一味刁难人，她也会反思自己做得不好的地方。
所以，当遇到摩擦时，记得要先稳住自己，再寻求老公的帮助，正面地去沟通，对与婆婆的矛盾，对事不对人，才能使得自己婚姻生活和和美美的。